Juoksu on kuulunut elämääni jollain tavalla reilu 15 vuotta.
Välillä olen juossut enemmän ja välillä vähemmän, viime vuosina vähän enemmän. Muutaman vuoden ajan minulla on ollut myös
haave ohjata juoksua muille, haluaisin siirtää samaa innostusta ja intohimoa
lajia kohtaan kuin mitä itsellä on.
Haave on kuitenkin jäänyt vain ajatuksen tasolle, enkä ole
unelmani eteen tehnyt mitään konkreettista..
Oman mukavuusympyrä on vain niin mukava ja ulkopuolella on niin
pelottavaa.. Eikö niin!? :D Onneksi sitä
välillä kyllästyy pitkään jahkailuun ja pelkkään haaveiluun, joten päätin
PT-kouluun hakiessani, että tämän koulun jälkeen aloitan varmasti
juoksukoulun/-ryhmän ohjaamisen!
Vetovoiman laki on ihmeellinen ja jälleen laki toimi
kohdallani! Ystäväni Tiina, joka koutsaa myös Optima triathlonilla ja on
ohjannut muutaman juoksukoulun jo ennestään, kysyi minua mukaan ohjaamaan
juoksukoulua TÄNÄ KEVÄÄNÄ! Tiina on supermimmi: kolmen lapsen äiti, opettaja ja
treenaa itse triathlonia sekä tietysti valmentaa. Aika huikea nainen siis
kyseessä, jonka kanssa on hyvä aloittaa oma juoksuohjaaminen. Hauskintahan
tässä on myös se, että Tiinan rohkaisusta uskalsin ilmottautua ensimmäiselle
maratonilleni vuonna 2011 eli ilman Tiina en tiedä olisinko koskaan maratonille
uskaltautunut..
Näin minulla on siis ilo ilmoittaa, että tiistaisin 20.3 alkaen
meillä alkaa 10 kerran juoksukoulu
klo.17.45-19.00, hintaa kurssille on 95€.
Kohderyhmänä on jonkin verran juoksua ja lenkkeilyä
harrastaneet henkilöt, jotka kaipaavat tekniikkavinkkejä, innostusta ja
tsemppiä omaan treenaamiseen. Saada juoksu ehkä säännöllisemmäksi lajiksi ja
harrastukseksi. Meillä on tavoitteena kurssin aikana luoda osallistujille myös
käsitystä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja kuinka tärkeää on ymmärtää
kakki juoksun tukiharjoitteet: liikkuvuus, lihaskunto ja kehonhuolto.
Näiden 10 kerran
aikana meillä on joka kerralle oma teemansa; esim. tekniikkaa, kynnysalueiden testaamista, porras- ja
mäkitreenejä, polkujuoksua yms.. Jokainen saa myös ohjelman, jotta pystyy
treenaamaan omatoimisesti ja varmasti porukasta löytyy juoksukavereita jos
yksin treenaaminen ei ole sinun juttusi.
Aika siistejä ja erilaisia treenejä edessä J. Pidempääkin juossut
voi siis saada erilaisia treeni-ideoita omaan harjoitteluun.
Mikäli porukka innostuu, voimme päättää koulun johonkin
juoksukisaan keväällä, jonne mennään tottakai koko porukalla ja hyvällä meiningillä;
haastetaan itseämme sopivasti mukavuusalueen ulkopuolelle.
Mikäli kiinnostuit, merkkaa kalenteriin tiistai 20.3 klo
17.45-19.00 (siitä eteenpäin 22.5 asti) ja ilmottaudu minulle pian! Jos pohdit,
että oletko sopiva kohderyhmä (varmasti olet), niin kysy rohkeasti lisää! En malta
odottaa maaliskuuta! J
Startataan yhdessä ja juostaan maaliin yhdessä! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti